남자 갱년기에 좋은 운동
우리는 늘 운동이 건강에 좋다는 말을 듣습니다. 그런데, 특히 남성들이 갱년기에 접어들면서 느끼는 불편함을 완화시키는 데에도 운동이 큰 역할을 하는 것을 알고 계셨나요? 이제부터 남자 갱년기에 좋은 운동을 알아보는 시간을 가지겠습니다. 남자 갱년기와 운동의 중요성 남자 갱년기, 이것은 남성이 중년기에 접어들면서 성호르몬인 테스토스테론의 수치가 점차 감소하게 되는 현상을 말합니다. 이로 인해 체력 저하, 피로감, 우울감, … Read more